年金は何歳から受け取るのが得？（繰り下げ・繰り上げ）

年金は原則65歳開始ですが、60〜75歳の範囲で受け取り開始を選べます。遅らせる（繰り下げ）と1か月あたり0.7%増え、最大の75歳まで待つと84%増。早める（繰り上げ）と1か月0.4%減ります。長生きするほど繰り下げが有利になりやすい一方、健康状態・働き方・手元資金の必要性で最適解は変わります。

受給開始の早わかり

繰り下げ（遅らせる）が向きやすい人

• 健康で長生きが見込め、当面の生活費は他でまかなえる
• 増えた年金で一生涯の受取総額を厚くしたい

繰り上げ（早める）が向きやすい人

• 早く受け取って使いたい、または健康面の不安がある
• 減額を受け入れても手元資金を早く確保したい

見落としがちな点

• 繰り下げ待機中の生活費をどうまかなうか（貯蓄・就労）
• 加給年金・在職老齢年金、税や社会保険料への影響

この記事の使い方

下の場面で、損益分岐となる年齢や、具体的な増減額の試算を確認できます。

※一般的な解説です。最適な受給開始時期は個々の状況で変わるため、年金事務所や専門家にご確認ください。